e mohio ana koe?I roto i nga tau tuatahi e rima i muri i te whanautanga o te tamaiti, ko nga inu ka hoatu e koe ki a ia ka pa ki te reka o tona oranga.
He maha nga matua e mohio ana - ahakoa mo nga tamariki, mo nga pakeke ranei, ko te inu pai ko te wai kohua me te waiu parakore.
Ko te wai kohua he wai hei oranga mo te tangata;Ko te miraka he matūkai pēnei i te konupūmā, te huaora D, te pūmua, te huaora A-he mea tika enei katoa mo te tipu me te whanaketanga hauora.
I enei wa, he maha nga momo inu kei runga i te maakete, ko etahi o enei ka hokona i raro i te ingoa o te hauora.He pono, kaore ranei?
I tenei ra, ma tenei tuhinga e ako ki a koe me pehea te haehae i te kete me te hokohoko, me te tino whiriwhiri.
wai
miraka
Kia ono marama te pakeke o to tamaiti, ka taea e koe te timata ki te tuku wai iti mai i te kapu, i te kakau witi ranei, engari i tenei wa, kaore e taea e te wai te whakakapi i te waiu u, i te miraka tauira ranei.
E taunaki ana te American Academy of Pediatrics (AAP) ki te whangai i te miraka u, i te miraka tauira ranei hei puna kai mo nga tamariki i roto i te ono marama.Ahakoa ka timata koe ki te taapiri i nga kai taapiri, me haere tonu ki te u, ki te whangai tauira ranei mo te 12 marama neke atu.
I te 12 marama o to tamaiti, ka taea e koe te huri haere mai i te miraka u, i te miraka tauira ranei ki te miraka katoa, ka taea e koe te whakangote u ki te pai koe me to tamaiti.
JUCEHe reka te reka o te wai huarākau me te kore o te muka kai.Ko nga tamariki kei raro iho i te 1 me kaua e inu wai hua.Ko nga tamariki o era atu reanga kaore i te tūtohutia kia inu.
Engari i etahi wa kaore he hua katoa, ka taea e ratou te inu i te iti o te 100% wai.
Ko nga tamariki 2-3 tau kaua e neke ake i te 118ml ia ra;
118-177ml ia ra mo nga tamariki 4-5 tau;
Hei poto, he pai ake te kai i nga hua katoa i te inu wai.
Wā tuku: Sep-17-2021